Основные страхи и сомнения на пути потребности получить психологическую помощь связаны, как мы уже говорили, с тем, что услуги психолога или психотерапевта в нашей стране не являются такой обыденной и привычной вещью как, скажем, за ее пределами. Сразу появляются сомнения (моральные, - "я болен, что скажут другие и т.п.", финансовые, - "мол, деньги в личном или семейном бюджете на такие расходы вроде как и не планировалось..."). И тут у меня один вопрос: собственно, что с этими сомнениями делать? Мне кажется, здорово будет, если все эти сомнения вы принесете специалисту (да, здорово: вы ведь дошли до него, сделали первый шаг, хоть и сомнения остались.... помните, психолог для того, чтобы вас выслушать и понять (вернее, это одна из его функций, разумеется)). Почему я пишу о том, что их важно озвучивать? В первую очередь, это снимет вашу тревожность, определенный барьер, препятствующий продуктивному общению. Посудите, что хорошего, сидеть в кресле, пытаясь разобраться в своей проблеме и параллельно терзать себя сомнениями ("а зачем здесь я?").
Конечно, каждая встреча индивидуальна: контакт может сложиться, а может и нет. И зависит это как от психолога, так и от клиента. Выбирая специалиста, обращайте внимание на:
- контингент, с которым работает психолог, - здесь речь идет как о возрасте (дошкольный, школьный, подростковый, взрослые, люди пожилого возраста) так и формате (индивидуальное, семейное, супружеское) консультаций;
- области (запросы), в которых компетентен психолог. Так, не каждый специалист возьмется работать с зависимостями, суицидальным поведением, психотравмой... Образ психолога, к которому можно обратиться с любым запросом - это такой стереотип. На практике они встречаются крайне редко. Обычно психологи заранее обозначают круг запросов, с которыми они работают. Но нет ничего страшного в том, если вы потратите на поиск подходящего Вам психолога некоторое время, даже сменив несколько специалистов при этом.
- личные ощущения (им стоит доверять больше всего). Насколько вам комфортно работать с данным специалистом? Соблюдаются ли этические принципы? Узнавайте о возможности экстренного дистанционного общения ( в зависимости от запроса, оно может понадобиться), - по телефону, через электронную почту. Можете ли вы сказать, что время, отведенное на консультацию, было целиком и полностью посвящено именно вам?
