Тренировка межполушарного взаимодействия

 

 

 

Приемы, которые помогут быстро успокоиться в кабинете психолога или дома

• Проделать визуализацию Шнайнера – это способ снизить тревожность на примере приема у зубного врача. Инструкция к визуализации: «Представьте, что вы записались к зубному врачу. В нужный день вы собираетесь и идете в поликлинику. По дороге вы ярко представляете, как садитесь на кресло. Справа от вас – стеклянный столик с инструментами, слева – бормашина. Ее вид напоминает вам прошлые неприятные ощущения. Вы чувствуете, как по спине ползут неприятные мурашки, вы брезгливо ежитесь. И вдруг ваши воспоминания прерывает звонок из поликлиники. Вас оповещают, что ваша запись отменили. В жизни многие из нас ведут себя так, как у зубного врача. Мы нервничаем, боимся, что впереди что-то плохое. Еще ничего не произошло, а мы переживаем заранее. А нужно всего лишь подождать и посмотреть, и, возможно, ничего страшного и не произойдет».
• Использовать приемы арт-терапии. Представить преобладающую отрицательную эмоцию в виде образа, придать ей форму на листе бумаге или изобразить каракулями. Подойдут любые изобразительные средства – карандаши, фломастеры, краски и т. д. На обратной стороне листа написать название ведущей отрицательной эмоции. Можно «поговорить» с получившимся образом, попытаться выяснить, для чего нужна эта негативная эмоция, к чему она ведет, от чего защищает. Можно порвать картинку на кусочки или сжечь.
• Обсудить и выбрать способ успокоения, который подходит человеку индивидуально, в том числе, в зависимости от ведущего канала восприятия информации. Рассмотреть пейзаж, цветы, вещи, которые положительно окрашены для человека – например, на фотографиях или видео. Мысленно обратиться к высшим силам. Понаблюдать за горящей восковой свечой с положительными для себя образами – слуховыми, звуковыми, кинетическим. Пообщаться с приятным, оптимистичным человеком, целенаправленно поговорить о хорошем, например, о добрых воспоминаниях.

Источник: Елена Абазян. Справочник педагог-психолога

 

КАК ПОВЕДЕНИЕ РОДИТЕЛЕЙ МОЖЕТ ПРИВЕСТИ К НЕЖЕЛАТЕЛЬНОМУ РЕЗУЛЬТАТУ, И КАК ЕГО ИЗМЕНИТЬ

ПОВЕДЕНИЕ РОДИТЕЛЕЙ	НА ЧТО БУДУТ ЖАЛОВАТЬСЯ РОДИТЕЛИ	КАК ТРАНСФОРМИРОВАТЬ ПОВЕДЕНИЕ
Ребенок не просто находится в центре внимания родителей и других взрослых членов семьи, а его потребности предугадывают и неукоснительно выполняют	Ребенок не понимает слово "нельзя", не соблюдает режим, не готов жить по правилам. Может воспринимать запреты взрослого и преграды на пути к своим желаниям с агрессией, вести себя манерно, устраивать истерики. При конфликтах - перекладывать ответственность на других, стремиться обвинить их и оправдать себя	Приучать ребенка к режиму дня, играть с ним игры с правилами. Постепенно вводить в его жизнь правила поведения: складывать игрушки на место, самому убирать свою комнату, отвечать за свои поступки, уметь ждать своей очереди в группе детей или по принципу "родители купят новую вещь или игрушку не сейчас, а когда смогут"
Родители никогда не критикуют малыша, любое его поведение они одобряют или оправдывают	Ребенок не умеет переживать поражение. В общении он стремится доминировать, проявляет конфликтность. Может начать врать, чтобы оправдать свое поведение и гарантированно добиться привычного одобрения	Обсуждать с ребенком его поведение, если он поступает нечестно или нарушает правила. Прямо говорить ему о проступке и о том, какие эмоции этот проступок вызывает. Разбирать проступок с самого начала: выяснить, что привело к нему, и моделировать ситуацию заново, чтобы в следующий раз малыш не ошибся
Родители считают, что наказания ребенка антигуманны, рассматривают их как запрещенный метод воспитания. Стараются говорить «правильные слова», но не могут добиться, чтобы дети выполняли их требования	Ребенок может казаться равнодушным, проявлять обидчивость, капризничать. Он чувствует формальный подход к воспитанию и улавливает модель поведения "на словах, а не на деле". В дальнейшем приучается говорить правильные вещи, но не следовать им в своей жизни.	Определить для себя, что понятие наказания - не о насилии и давлении, а о правилах поведения, которые необходимы ребенку. Подумать, какие этичные меры наказания допустимы для семьи:  меньше времени на мультфильмы, отсрочка в покупке очередной игрушки. Договариваться об этих мерах с ребенком:  самые верные способы наказания - те, которые малыш выберет сам для себя
Родители чувствуют свою вину перед ребенком за то, что много работают и уделяют ему меньше времени, чем им кажется нужным,	Ребенок проявляет мало внимания к интересам и чувствам других людей, зациклен на материальных вещах. Не умеет получать удовольствие от живого общения.	Уделять общению с ребенком хотя бы небольшое время, пусть даже пятнадцать минут в день, но быть в этот момент "включенным": выслушивать его, спрашивать о его занятиях и чувствах, играть с ним. Осознать, что новый гаджет не заменит общение со значимыми взрослыми, с помощью гаджета ребенку будет трудно получить те навыки и привычки взаимодействия с окружающими людьми, которые дает близость.
Родители чувствуют потребность защитить своего ребенка от всех проблем окружающего мира	Ребенок ведет себя несамостоятельно, неуверенно, не проявляет инициативу. Может быть замкнутым, плаксивым.	Избавиться от собственных гиперболизированных страхов за здоровье и жизнь детей, стараться приучать их к собственному выбору; можно начать с выбора полезных блюд, одежды, способа проводить досуг. Понаблюдать за тем, как ведут себя другие родители, у которых нет проблем гиперопеки (чтобы самостоятельно убедиться, что ничего плохого с их детьми не происходит)
Родители воспитывают ребенка в культе страха болезни. Они фиксируют внимание на любом недомогании ребенка, часто преувеличивают симптомы и излишне тревожатся, проявляют излишнюю заботу. Неосознанно они формируют образ "больного" ребенка.	Ребенок кажется изнеженным, часто плачет, может проявлять чрезмерный эгоизм. Он стремиться приспосабливаться и не хочет трудиться сам, чтобы получить желаемое.	Избегать чрезмерной опеки над ребенком, не делать за него то, что он способен сделать сам по возрасту. Формировать адекватную самооценку. мотивируя выполнять доступные ему задачи самостоятельно, при этом искренне радовать успехам ребенка, хвалить его. Отказаться от восприятия ребенка как слабого, которому постоянно нужна помощь и забота. Учить заботиться о других.

  ПЕДАГОГ-ПСИХОЛОГ

            МАДОУ ЦРР ДЕТСКИЙ САД №20

               ЛАГУТИНА МАРИНА СЕРГЕЕВНА

Консультации для родителей

        Понедельник 16.15-17.45

Вторник 08.00-09.00

     msl1303@yandex.ru