МИЛЫЕ БРАНЯТСЯ, ИЛИ ПРАВИЛА СЕМЕЙНОЙ ССОРЫ

Не существует правил ссоры, которые годились бы для лю­бой ситуации. Но есть общие рекомендации, следуя ко­торым, вы сумеете сохранить ваш союз.

•   Не диктуйте другому человеку, как он должен себя вести, не требуйте немедленно исправиться, извиниться и т. п. Если вы станете навязывать свои правила поведения, конфликт только усугубится. Другая крайность - замкнуться в своих пережива­ниях, уйти от выяснения отношений, не разговаривать месяца­ми. Конфликт можно разрешить только тогда, когда обе сторо­ны готовы к диалогу.

•   Не обвиняйте другого человека. Лучше сказать о своих чувствах.

•   Следите за своими жестами. Невольное хватание за руку, указывание пальцем, сжатые кулаки провоцируют агрессию. Жесты должны быть максимально доброжелательными. Поста­райтесь расслабиться и успокоиться.

•   Не повышайте голоса. В начале ссоры вы, скорее всего, не сможете контролировать свои эмоции. Тем не менее старай­тесь выработать в себе привычку успокаиваться и беседовать, не повышая голоса. Помните, что человек, на которого кричат, слышит только, как вы говорите, но не понимает, что именно пытаетесь донести до него.

•   Ни в коем случае нельзя ссориться в постели и там, где вы принимаете пищу. Поэтому найдите место , где вы бы могли спокойно поговорить. Во время ссоры разбирайте её конкретную причину. При­чина ссоры может быть ничтожной, но при этом создаётся си­туация, когда выплёскивается всё накопившееся, и разрешить её бывает крайне сложно, потому что нельзя решить все проблемы сразу!

•   Не сравнивайте партнёра с его родственниками. Вообще,пытаться отомстить любой ценой, используя для этого уязвимые места другого человека, - самая опасная тактика. После этого

партнёр уже не сможет вам доверять, ведь его откровенность используется против него.

•   Не выясняйте отношения при ребёнке, это травмирует его психику. Помните, что ребёнок любит обоих родителей, а когда они ссорятся, ему приходится принимать чью-то сторону - выбирать между двумя близкими людьми. Ещё опаснее сознатель­но или неосознанно использовать ребёнка как аргумент в ссоре.

•   Не унижайте партнёра. Не только мужчины, но и женщины не прощают оскорблений, унижающих как их человеческое дос­тоинство, так и сексуальную состоятельность.

Конфликтуйте без посторонних

•   Не пытайтесь перевоспитать родственников - восприни­майте их такими, какие они есть. Ищите точки соприкоснове­ния, а не различия.

•   Определите границы, в пределы которых ни вы, ни ваши родственники не должны вторгаться. Общайтесь с ними по во­просам, в которых находите общий язык.

•   Не втягивайте в конфликт других членов семьи. Это лишь усугубит ситуацию и приведёт к затяжному конфликту.

•   Не пытайтесь искать подтверждения своей правоты в кон­фликте, собирая у родственников дополнительную информа­цию.

•   Если от вас зависит решение каких-то материальных во­просов, способных привести в дальнейшем к семейному кон­фликту, постарайтесь прийти к компромиссу незамедлительно.

Техника безопасной ссоры

• Не разговаривайте со взрослым, как с ребёнком, даже в том случае, если он ведёт себя по-детски.
• Старайтесь обмениваться репликами, а не колкостями. Сарказм и ирония хуже, чем прямая, честная атака, и действуют на вашего оппонента, подобно красной тряпке на быка.
•  Если это удаётся, попробуйте сразу выяснить, в чём вас обвиняют, но ни в коем случае не делайте никаких категориче­ских обвинений.
• Не бойтесь признаваться в чём-либо в подобной ситуации. Главное, что вы слушаете партнёра и воспринимаете его всерь­ёз. Ибо невнимание к аргументам противоположной стороны может вызвать бурю негативных эмоций и даже агрессию.
• Если позволяет ситуация, попробуйте сказать: «Мы пого­ворим об этом, если ты перестанешь кричать на меня и ру­гаться».
• Не поворачивайтесь спиной к тому, с кем разговариваете.
• Не посягайте на личное пространство оппонента - не под­ходите слишком близко.
• Постарайтесь обойтись без угроз, особенно при выясне­нии отношений с человеком, который находится в состоянии алкогольного опьянения.
• И главное, не забывайте, что юмор убивает злость! По­этому во время ссоры попробуйте посмотреть на всё происхо­дящее иронически.